青年会議所活動とメタボリックの関係

青年会議所活動を行うと？？何故か？？

胴回りにお肉が付いたと実感する時があります。

がんばって額に汗をかいての活動。

普通でしたらダイエット効果が期待できるのに・・・。

なんでだろう？

ＪＣの会合って午後７時前後から始まり深夜まで。

終了後に「おなか」すいたから食べに行こう！

ビールには脂っこい一品が合うんですよね！

運動不足も否定できませんが、夜の食生活が原因のひとつじゃないのかと勝手に結論。

内臓脂肪が付きやすい食事って（脂もの）（甘いもの）（カロリーが高いもの）

（緑黄色野菜の不足）（食べ過ぎ）です。

濃い味付けは塩分を摂りすぎるだけでなく、食欲をそそり、食べ過ぎの原因です。
バランスの良い食事と腹八分目。これがメタボにならない秘訣ですね。